Видео урок - Как вылечить насморк и гайморит.
Я предлагаю один из очень эффективных методов личной гигиены, помогающий
организму успешно бороться с простудными заболеваниями, взятый из
практики йогов и используемый мной уже не один год. Этот достаточно
простой гигиенический метод легко освоить. Однако, как и вся практика
йогов, он требует регулярности. Но пользу его трудно переоценить. Йоги
называют его джала-нэти, но, по сути, это обыкновенная промывка полостей
носоглотки. С моей точки зрения, стоит сделать эту изумительную
гигиеническую практику своей привычкой.
Надо отметить, что на всём
протяжении моей практики джала-нэти, я стал простуживаться заметно
меньше, а о насморке давно забыл. В качестве побочного эффекта я заметил
улучшение памяти. Не могу ручаться на все сто, что это результат именно
этой гигиенической процедуры, но думаю, её влияние очень значительно.
По моему, джала-нэти будет весьма полезна детям, если станет для них
такой же привычной, как и чистка зубов, например.
Джала-нэти эффективна и в тех случаях, когда простуда уже начала проявлять себя.
Для
начинающих будет полезен терапевтический вариант практики. То есть
лучше всего именно с него и начать. И практиковать не менее года.
Промывать необходимо очень тёплой водой. Это способствует отделению
слизи и лучше вымывает гной в случаях хронического заболевания. Важно не
перестараться - слишком горячая вода обжигает слизистые. И только
постепенно, по мере привыкания, спустя год, можно пользоваться всё более
и более прохладной водой. В любом случае, в течение первого года
использовать воду с температурой ниже 25 градусов по Цельсию не стоит.
Начинающие
должны учесть одну особенность процедуры: поначалу вода может не течь
сплошной струйкой, как это происходит у более опытных практиков. Носовые
полости могут быть забиты. Поэтому сама процедура отнимает чуть больше
времени. Вода поначалу только слегка прокапывает и лишь к концу
процедуры пойдёт свободнее. При этом возможно некоторое жжение в
полостях носоглотки, вполне терпимое, впрочем. Могут политься слёзы из
глаз. Всё это стоит пережить и настойчиво продолжать практику.
О
чайничке для промывания: ёмкость его от стакана до двух, естественно, он
должен быть чистым и служить только для обсуждаемых здесь,
гигиенических целей.
О воде: не используйте воду из под крана. В ней много хлора - он ядовит и слизистые носоглотки могут остро отреагировать.
Настойчивая
практика терапевтического варианта джала-нети позволяет в течение
нескольких месяцев избавиться даже от очень застарелых хронических
воспалительных процессов - гайморитов и т.п.
|
